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わが家には、エアロバイクがあります。
買ったのはコロナ禍でした。
外出しにくくなり、運動不足も気になっていた頃です。
それまでジムに行くこともありました。
でも、よく考えると、ジムに行って私がやっていたのは結局エアロバイクでした。
それなら家に置いてしまえばいい。
そう思って買ったのが始まりです。
今でも、週に数回は乗っています。
ただし、少し油断すると別の用途に使われます。
妻が取り込んだ洗濯物を、ハンドルに掛けるのです。
気づくと、エアロバイクが立派な洗濯物置き場になっています。
ジムに行っても、結局エアロバイクだった
ジムにはいろいろな運動器具があります。
ランニングマシンもあります。
筋トレのマシンもあります。
それでも私は、結局エアロバイクに座っていることが多かったと思います。
走るより楽です。
天気も関係ありません。
それなら、
「わざわざジムまで行かなくてもいいのでは」
と思いました。
コロナ禍は、その考えを後押ししました。
家にあれば、着替えて出かける必要もありません。
思い立ったときに乗れます。
これは、実際に使ってみるとかなり大きな違いでした。
続いている理由は「動画を見ていれば、すぐ終わる」こと
運動は、始めるまでが一番面倒です。
今日は疲れた。
少し寒い。
外に出るのが面倒。
理由はいくらでも出てきます。
その点、エアロバイクは目の前にあります。
靴を履いて外へ出る必要もありません。
準備もほとんどありません。
乗って、ペダルを漕ぐ。
そして私は、動画を見ながら乗ることが多いです。
YouTubeでもいい。
ドラマでもいい。
少し長めの動画を一本見ていると、
「もうこんな時間か」
というくらい、あっという間に過ぎます。
運動している時間を、運動だけの時間にしなくていい。
これは、私にとってかなり大きいです。
私は週に数回、短い時間でも乗るようにしています。
毎日必ず、というほどではありません。
それでも何年も続いているのは、
すぐ乗れて、動画を見ていれば時間が過ぎるから
だと思います。
折りたたみ式ではないから、すぐ乗れる
わが家のエアロバイクは、折りたたみ式ではありません。
ずっとそのまま置いてあります。
これは便利です。
広げる必要がない。
片づける必要もない。
思いついたら、そのまま座れます。
運動を続けるという意味では、この気軽さはかなり大きいと思います。
ただし、当然ながら場所を取ります。
部屋の一角を、ずっとエアロバイクが占領しています。
そして場所を取る物には、別の役割が生まれます。
洗濯物置き場です。
気づけば、ハンドルに服が掛かっています。
「今日は乗ろうかな」
と思って見ると、洗濯物が掛かっている。
まずそれをどかすところから始まります。
これはこれで、わが家の日常になっています。
折りたたみにすればよかったと思うこともある
正直に言えば、
「折りたたみ式にしておけばよかったかな」
と思うこともあります。
使わないときは片づけられます。
部屋も広く使えます。
掃除もしやすくなります。
今なら、折りたたみ式や省スペースタイプもかなり選択肢があります。
ただ、もし折りたためるエアロバイクを買っていたら、
本当に毎回広げていただろうか
とも思います。
最初のうちは広げる。
そのうち面倒になる。
そして折りたたんだままになる。
そんな可能性もあります。
今のエアロバイクは場所を取りますが、
少なくとも目の前にある。
だから乗ります。
このあたりは、どちらが正解というより、
自分が何なら続けられるか
なのだと思います。
高性能より「生活の中に置けるか」
エアロバイクにも、いろいろな機能があります。
負荷の調整。
運動時間や消費カロリーの表示。
静音性。
心拍数の計測。
アプリと連携できる機種もあります。
もちろん、機能が多い方が便利な人もいるでしょう。
でも私自身は、
すぐ乗れる。
普通に漕げる。
動画が見られる。
それで十分です。
ジムに行ってもエアロバイク。
家でもエアロバイク。
結局、私にとって大事なのは、
高性能かどうかより、生活の中で続けられるか
でした。
50代の運動は、頑張るより続ける方が難しい
若い頃なら、
「運動するぞ」
と思えば、勢いで何とかできたかもしれません。
50代になると、そう簡単ではありません。
仕事で疲れます。
腰や足が気になる日もあります。
毎日まとまった時間を取れるとも限りません。
だから今は、
一回でたくさん運動すること
よりも、
少しでも続けること
の方が大事だと思うようになりました。
10分でもいい。
20分でもいい。
動画を一本見ている間だけでもいい。
それなら、意外と続きます。
油断すると洗濯物置き場になります。
場所も取ります。
折りたたみにすればよかったと思うこともあります。
それでも、何年も手放さずに置いているのは、
私にとって一番すぐできる運動だからです。
運動器具を選ぶとき、
性能や価格を見るのも大切です。
でも、
「自分は本当にこれを使うか」
を考える方が、もっと大切なのかもしれません。
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