健康管理 血圧計は上腕式と手首式のどちらが続けやすいのか
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。50代になると、血圧計が急に身近になる。私も今は、降圧薬を飲んでいる。だから血圧は、「健康診断のときだけ気にする数字」ではなくなった。自宅で測ることも、すっかり日常になっている。使っているのは...
2026-08
健康管理 
お金と投資 高配当株を持っていても、老後が安心とは限らない
投資を始めて、もう25年ほどになる。若い頃は値上がり益ばかり気にしていた。今は少し違う。50代になり、老後を意識するようになると、配当金のありがたさが分かるようになった。実際、私が保有している日本株の中にも、高配当を意識して持っている銘柄が...
働き方・副業 Instagram広告を使って赤字になった経験｜売上が増えても利益が残らなかった
ネットショップを始めてしばらくすると、広告を使いたくなる。商品はある。ショップも作った。Instagramも更新している。でも、思ったように人が来ない。だったら、広告を出せばいい。私たちもそう考えた。使ったのはInstagram広告だった。...
AI活用 AIで部下を評価してはいけない理由
AIは、人の文章を要約できる。数字も整理できる。複数の情報を入れれば、特徴をまとめることもできる。管理職として使っていると、当然こう思う。部下についても、AIに相談できるのではないか。実際、私は相談することがある。ただし、評価を決めてもらう...
健康管理 50代の健康管理は、記録するだけでは続かない｜体重計とChatGPTで振り返る
毎朝、体重計に乗っている。今使っている体重計はスマホのアプリと連動していて、乗れば自動で記録される。体重だけではない。体脂肪率や筋肉量なども残る。昔のように、自分で手帳へ数字を書く必要はない。体重計に乗って、スマホを見る。それだけだ。便利に...
昭和と人生後半戦 靖国神社の遊就館で若い世代を見て、戦争の記憶について考えた
今年の春、初めて靖国神社へ行った。東京には何度も行っている。歴史にも興味がある。祖父は戦争に行き、フィリピンで終戦を迎えた。それなのに、なぜ今まで一度も行かなかったのだろう。特別に避けていたわけではない。行こうと思って行かなかったわけでもな...
昭和と人生後半戦 フィリピンで終戦を迎えた祖父のこと
8月15日になると、祖父のことを思い出す。祖父は戦争に行き、フィリピンで終戦を迎えた。私は戦争を知らない。祖父から戦地での出来事を詳しく聞いた記憶も、ほとんどない。それでも、8月15日という日は、教科書の中だけの出来事ではない。自分の家族の...
親と家族 母のグループホーム費は月20万円。それでも高いとは言い切れない
母は、定年まで看護師として働いた。人の世話をする仕事を続け、家に帰れば家事をする。子どもの頃から、母が何もせず、ゆっくり過ごしている姿をあまり見た記憶がない。ずっと働き、ずっと誰かを支える側だった。その母の介護が始まって、6年か7年になる。...
働き方・副業 Pay IDのフォロワーが増えても、売上に直結するとは限らない
BASEでネットショップを続けていると、Pay IDで店をフォローしてくださる人が少しずつ増えていく。私たちの店も、フォロワーが700人近くになった。始めた頃は、フォロワーが増えれば、その分だけ売上も伸びると思っていた。新商品を登録すれば見...
健康管理 50代の睡眠は、時間より途中で起きる回数が気になる
若い頃は、何時間寝たかを気にしていた。六時間しか寝ていない。今日は八時間眠れた。睡眠は、長さで考えるものだった。けれど、50代になってからは少し違う。布団に入っている時間は、それなりにある。それでも朝起きると、眠った気がしない日がある。原因...